COMPLEMENTANDO A POSTAGEM ANTERIOR...

COMO DEVE SER A ÁGUA!!!

• ·         Água pura (isenta de organismos vivos e  substâncias estranhas)
• ·         Deve ter vários minerais e gases (02; N2; CO2 e gases nobres) em dissolução.
• ·         Portanto tome pelo menos 1,5 a 2 litros e quando fizer atividade física no dia aumente o volume de água ingerida.
• ·         A melhor coisa que alguém pode fazer pela sua Saúde é tomar água de qualidade, ou seja, Potável, Pura, Alcalina e Ionizada.
• ·         Chimarrão, café, sucos, refrigerantes, e água em garrafas plásticas não hidratam e não devem ser considerados na contagem da água consumida.
• ·         Evite águas minerais engarrafadas em embalagens plásticas. O principal problema disso é que embalagens plásticas são feitas a partir de petróleo e contaminam a água com xenoestrógenos, dioxinas e bisfenol A, os quais afetam de maneira negativa a nossa saúde.
• ·         Maximizar a velocidade de absorção de água é mais relevante para desportistas. Porém, vantagem das bebidas desportivas (em relação à água) faz-se sentir sobretudo durante esforços físicos de longa duração, em que existe uma necessidade simultânea de aporte energético e hídrico.